טיפול בחרדות בעזרת NLP

לעתים קרובות בקליניקה שלי , אני נתקלת בלקוחות הסובלים מחרדה. ייתכן ומדובר בחרדה זמנית עקב אירועים במדינה או עקב נסיבות זמניות אחרות. אך זו יכולה להיות גם חרדה שקיימת בחייו של אדם במשך שנים, מסיבות שאינן תמיד ברורות.

מה ההבדל בין פחד וחרדה?

לפחד יש סיבה ספציפית ומודעת, אבל לחרדה, הסיבות בדרך כלל לא מזוהות. אנחנו בעצמנו לא ממש מבינים ממה אנחנו מודאגים, ותחושת חוסר הוודאות הזו רק מגבירה את החרדה שלנו.כידוע, חרדה יכולה להתעורר עקב העובדה שנראה לנו שבעבר עשינו טעויות בלתי הפיכות. אך גם בגלל הפחד מהעתיד, כי אנחנו לא יודעים איך לפעול ואנו רואים את כל ההחלטות שנעשה באור שלילי. 

 למה הטיפול בדמיון מודרך ו-NLP עוזר מאוד בהתמודדות עם חרדה.

1. בעזרת דמיון מודרך , נדמיין את עצמנו במקום שליו , מה שיתן לגוף להגיב בהתאם . מבחינה פיזיאלוגית נחווה ירידה במתח השרירים , האטת נשימה ודופק , מה שיתן לנו תחושה נעימה ויעצור את המחשבות השליליות שזורמות אלינו כל הזמן במצב חרדה . 

2. דמיון מודרך עוזר לנו להירגע ברמה הפיזית.

3. ה-NLP נותן לנו את האפשרות למצוא את השורש של החרדה, שלרוב חבוי בתחושות של בדידות, בעיות בזוגיות , בעבודה,קונפליקטים פנימיים וכו'.

4. NLP נותן לנו את ההזדמנות לעבד ולשנות מחשבות ותרחישים שגורמים לנו לחרדה.

בעזרת כלים של ה-NLP ודמיון מודרך, תתגברו על החרדה ותוכלו לשפר את איכות החיים שלכם ולחיות חיים מאושרים יותר.

מאת: מרינה ליאושנקו , "המסע להצלחה " .