Работа с тревогой с помощью НЛП

Часто в своей клинике я сталкиваюсь с клиентами, страдающими от тревожности. Это может быть временное беспокойство из-за событий в стране или других временных обстоятельств. Но это может быть и тревога, существующая в жизни человека годами по не всегда понятным причинам.

В чем разница между страхом и тревогой?

 Страх имеет конкретную осознаваемую причину , а при тревоге причины обычно не осознаются. Мы и сами не очень понимаем за что переживаем , И это чувство неопределённости лишь повышает нам тревожность.

Как известно тревога может возникать из-за того что нам кажется что мы сделали непоправимые ошибки в прошлом . Также из-за страха перед будущим , потому что мы не знаем как нам действовать дальше и все решения мы видим в негативном свете .   

Именно поэтому работа с визуализацией и НЛП очень помогает справиться с тревогой. 

1.  С помощью визуализации  мы представим себя в спокойном месте, что позволит организму отреагировать соответствующим образом. Физиологически мы испытаем снижение мышечного напряжения, замедление дыхания и сердечного ритма, что подарит нам приятные ощущения и остановит негативные мысли, постоянно поступающие к нам в состоянии тревоги.

2. Визуализация помогает нам расслабиться на физическом уровне .

3. НЛП даёт нам возможность найти корень тревожности , который часто скрывается  в чувстве одиночества , в проблемах в отношениях или на работе и т.д . 

4. НЛП даёт нам возможность проработать и изменить мысли и сценарии которые вызывают у нас тревогу .

С помощью НЛП и визуализации вы преодолеете тревогу и сможете жить более счастливой и полноценной жизнью .

Автор : Марина Ляшенко , "путь к успеху " .